ATOMIC HABITS: BAB 19 (Aturan Goldilocks: Bagaimana Tetap Termotivasi Dalam Hidup Dan Pekerjaan)

 

sumber : pexels.com

1.      Aturan ini menyatakan bahwa menusia mengalami  motivasi puncak ketika sedang mengerjakan tugas-tugas yang tepat berada di tepi terluar kemampuannya saat ini. Tidak terlalu sulit. Tidak terlalu mudah. Tapi pas. Ketika memulai kebiasaan baru, penting untuk mempertahankan perilaku itu semudah mungkin sehingga anda dapat bertahan meski keadaan sedang tidak ideal. Namun begitu kebiasaan menjadi mapan, penting untuk maju meski hanya sedikit. Perbaikan dan tantangan kecil ini membuat anda tetap sibuk.

2.      Mengerjakan tantangan dengan tingkat kesulitan yang masih terkendali-sesuatu yang masih berada dalam batas kemampuan. Sehingga bisa mempertahankan motivasi

3.      Perbedaan antara atlet terbaik dengan semua orang lain. Bukanlah bakat, keberuntungan. Akan tetapi kemampuan untuk mengatasi rasa bosan berlatih setiap waktu dan melakukan hal yang sama berulang-ulang. Menguasai sesuatu mengharuskan orang berlatih. Namun makin sering orang berlatih, makin membosankan rutinitas itu. Begitu mengalami sedikit penurunan motvasi. Kita mulai mencari strategi baru, bahkan saat yang lama masih berhasil. Banyak orang menginginkan hal-hal baru sedemikian sehingga mereka yang sudah berhasilpun menginginkan perubahan sama seperti mereka yang  belum berhasil

4.      Kita semua mempunyai sasaran yang ingin kita raih serta cita-cita yang ingin kita penuhi. Apapun yang sedang anda coba. Jika anda berjuang hanya ketika hal itu mudah dan menarik, anda tidak akan pernah konsisten untuk meraih hal-hal luar biasa. Anda harus melakukannya meskipun kesal , tidak nyaman dan malas melakukannya. Itulah yang membuat perbedaan amatir dan professional

5.      Ketika kebiasaan sungguh sangat penting, anda harus bersedia mempertahankannya dalam suasana hati apapun. Satu-satunya cara menjadi hebat adalah terus menerus bersemangat ketika mengerjakan hal yang sama berulang kali. Hingga anda jatuh cinta dengan kebosanan.

   Disclaimer. Saya meringkasnya menjadi poin-poin agar punya pengelompokkan yang jelas.. Untuk mendapatkan sensasi membaca buku ini alangkah lebih baik jika langsung membacanya, tentu akan mendapat informasi yang lebih kompleks. Semoga setelah saya menulis ini pembaca menjadi tertarik dan penasaran untuk membaca buku aslinya. Tulisan ini sengaja saya sajikan perbab agar tidak terlalu panjang. Untuk dapat melihat BAB lainnya akan saya cantumkan semua linknya dibawah ini.