ATOMIC HABITS: BAB 14 (Bagaimana Menjadikan Kebiasaan Baik Tak Terhindarkan Dan Kebiasaan Buruk Mustahil)

 

sumber : pexels.com

 

1.      Kesuksesan itu seperti menjadikan kebiasaan baik mudah dan kebiasaan buruk menjadi hal yang sulit. Menjadikan kebiasaan buruk itu sulit memiliki istilah alat penjaga komitmen.

2.      Ada beberapa kisah tentang alat penjaga komitmen

a.       Penulis victor yang mengeluarkan semua bajunya dari kamarnya agar bisa tetap di kamar dan fokus menyelesaikan novelnya

b.      Nir eyal yang membeli outlet timer sehingga tv akan otomatis mati pada pukul 22.00

c.       James clear yang mereset sandi sosial medianya setiap senin

3.      Cara terbaik untuk membongkar kebiasaan buruk adalah menjadikan pelaksanaannya tidak praktis. Perbesar hambatan sehingga anda enggan melakukannya

4.      Selain memperbesar hambatan pada kebiasaan buruk maka bisa juga dengan mengunci kebiasaan baik seperti

a.       Membeli piring dengan ukuran kecil untuk diet

b.      Membli kasur yang bagus agar tidur nyenak

 Disclaimer. Saya meringkasnya menjadi poin-poin agar punya pengelompokkan yang jelas.. Untuk mendapatkan sensasi membaca buku ini alangkah lebih baik jika langsung membacanya, tentu akan mendapat informasi yang lebih kompleks. Semoga setelah saya menulis ini pembaca menjadi tertarik dan penasaran untuk membaca buku aslinya. Tulisan ini sengaja saya sajikan perbab agar tidak terlalu panjang. Untuk dapat melihat BAB lainnya akan saya cantumkan semua linknya dibawah ini.